→ Fällt es dir schwer, dir Raum für dich zu nehmen? Das Meeting zu verlassen, wenn du Feierabend hast, dich krank zu melden, wenn du Periodenschmerzen hast oder einfach mal nicht beim Umzug zu helfen?

→ Rebelliert dein Körper häufig durch Schwindel, Kopfschmerzen, Erschöpfung, aber sonst spürst du nicht viel von deinem Körper?

→ Du hast vor lauter Stress und Anforderungen den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen und deinem Körper verloren, aber "einfach meditieren" macht dich nervös?

... stelle jetzt die body-mind-connection wieder her. 

... lerne, was du wirklich brauchst; auf allen Ebenen. 

... fühle dich leicht, kreativ und wieder lebendig!

abunDance ist dein community coaching, das dich tief in die Welt deiner Bedürfnisse führt. In die Welt deiner Grenzen, Wünsche und Stärken. Denn nur wenn wir wissen, was wir wirklich brauchen und wollen, können wir klar kommunizieren und unser Leben so gestalten, wie es für uns erfüllend ist.

So können wir Stress reduzieren, selbstbewusst "nein" sagen zu Dingen, die wir nicht wollen und aus vollem Herzen "ja" zu den Dingen sagen, die uns nähren, inspirieren und auch heilen lassen. Fehlende Grenzen und das Verschwimmen der eigenen Bedürfnisse kann mentale, wie auch körperliche Folgeschäden verursachen. So gibt es Studien, die davon ausgehen, dass people pleasing und das Ignorieren der eigenen Bedürfnisse Krankheiten wie MS, Krebs und Demenz ermöglichen ("Wenn der Körper Nein sagt", Dr. Gabor Maté).

Stell dir vor, du hättest verschiedene Ebenen deiner Bedürfnisse. Unser Körper sendet durchgehend Signale und möchte uns dorthin führen, wo wir uns wohl fühlen, sicher und geliebt. Genährt auf allen Ebenen. Entfernen wir uns davon, spüren wir Stress, Erschöpfung, Unzufriedenheit bis hin zu körperlichen und mentalen Krankheiten wie Essstörungen, Ängsten, Depressionen.

Du wirst in abunDance lernen: 

☞ ganz simpel eine tägliche Tanzmeditation als Routine zu etablieren 

☞ wie du deinen Körper bei momentanen Schmerzen unterstützen und sie vorbeugen kannst 

☞ wie das Schmerzsystem des Körpers funktioniert und warum Schmerz, Müdigkeit, Nervosität liebevolle Signale deines Körper sind 

☞ welche Bedürfnisse hinter verschiedenen Verhaltens- und Denkmuster versteckt sind 

☞ wie du sanft in Kontakt mit deinem Körper, deiner Körperin kommst durch Bewegung und Berührung 

☞ warum Stress sich als Krankheit in deinem Körper manifestieren kann und was du dagegen tun kannst

abunDance ist für dich, wenn du:

→ endlich Zufriedenheit in deinem gesamten Organismus erfahren möchtest

→ einen Kloß im Hals spürst, wenn du darüber nachdenkst, was du dir eigentlich wünschst und wo du momentan stehst

→ das Bauchgefühl hast "irgendwas ist scheiße, irgendwas hakt, aber ich weiß nicht, was!"

→ eine Lupe darauf richten möchtest, was du bereits hast und damit instinktiv spürst, was du dir wünschst, aber noch nicht hast und es vielleicht noch gar nicht greifen kannst

→ keine Lust mehr auf faule Kompromisse und halbgare Notlösungen in deinem Leben hast, sondern bereit bist für Freude, pleasure, nährende Beziehungen zu dir und anderen Menschen

→ du dich mit deinem Körper, deiner Körperin wohl fühlen möchtest

Dich erwarten 5 Woche voller neuer Erkenntnisse, Zeit für dich, Magie und vor allem: ganz viel Fühlen!

• 8 Gruppen Calls via Zoom, davon 5 body temple dances
  Woche 1: 
  Montag 4.7. 18:00 opening ceremony
  Samstag 9.7 10:30 body temple dance
  
  Woche 2: 
  Dienstag 12.7. 18:00 Karlotta Piening: Ernährung & Bewegung
  Samstag 16.7. 10:30 body temple dance
  
  Woche 3: 
  Dienstag 19.7. 18:00 Antje Kieslig: Kräuter & Rituale
  Samstag 23.7. 10:30 body temple dance
  
  Woche 4: Integration
  Dienstag 26. 18:00 body temple dance öffentlich
  Freitag 29. 18:00 Lunà Libertad: Breath Work Session
  
  Woche 5:
  Dienstag 02.8. 18:00 body temple dance 
  Freitag 5.8 18:00 closing ceremony
  
  
• Zugang zur gemeinsamen healing area mit allen Aufzeichnungen, Meditationen, weiteren Extras
• geschlossene Telegram-Gruppe

Jeder Live Call enthält sowohl theoretisches Wissen und Hintergrundwissen, als auch praktische, somatische Übungen, um das Wissen nicht nur zu Wissen, sondern auch in den Körper zu bringen.